인천 중구 주민자치센터의 인기 프로그램을 탐방하는 이번 시간에는 세 번째 순서로
도원동 주민자치센터, 에어로빅 프로그램을 찾아가봤습니다.

신나는 음악과 경쾌한 몸짓으로 몸매를 탄탄하고 날씬하게 만들어주는 에어로빅!

도원동 주민자치센터의 에어로빅 시간입니다.

신나는 음악에 맞춰 다양한 동작을 취하는 에어로빅은 경쾌하게 운동하며 신체 각
부분을 고르게 운동 할 수 있어 주민들에게 큰 호응을 얻고 있습니다.

Q.에어로빅의 장점?
[김나현 / 인천 중구 도원동주민센터 에어로빅 강사]
에어로빅은 유산소 운동으로서 근력과 유연성이 생기면서
혈액순환도 잘 되고, 집에서 지루한 어머님들의 스트레스도
해소할 수 있는 그런 운동입니다
특히 일반 유산소 운동에 비해 운동효과가 크고 동작이 간단해
여성들이나 운동 초보자들도 쉽게 따라할 수 있습니다
한 시간이 어떻게 가는지 모르게 재미있다는 수강생들은
온몸을 땀으로 적시고 나면 스트레스가 사라지고
성격도 긍정적으로 변한다고 말합니다

특히 일반 유산소 운동에 비해 운동효과가 크고 동작이 간단해 여성들이나 운동
초보자들도 쉽게 따라할 수 있습니다.

한 시간이 어떻게 가는지 모르게 재미있다는 수강생들은 온몸을 땀으로 적시고 나면
스트레스가 사라지고 성격도 긍정적으로 변한다고 말합니다.

Q.직접 에어로빅을 배워보니 어떤지?
[강미경(39) / 인천 중구 신흥동·수강생]
제가 어릴 때부터 비염을 앓고 있어서 아침저녁으로 굉장히
재채기도 많이 하고 콧물이며 비염이 심했었는데
운동을 1~2년 하고 나니까 비염이 완전히 없어졌어요
[박윤미(34) / 인천 중구 도원동·수강생]
에어로빅을 하면서 한 군데에서 만나서 얼굴을 알게 되고,
인사하는 사이 정도는 되고요
그러다보니 친목을 다질 수 있어서 가장 좋은 것 같아요
흐르는 땀을 훔칠 시간도 없이 열정을 쏟아내는
도원동 주민자치센터 에어로빅 수강생들
에어로빅을 통해 삶의 활력을 찾아가고 있습니다

흐르는 땀을 훔칠 시간도 없이 열정을 쏟아내는 도원동 주민자치센터 에어로빅 수강생들.

에어로빅을 통해 삶의 활력을 찾아가고 있습니다.

인천 중구뉴스 민진아입니다.