![[영상왕] 인천평생학습관 자서전반 어르신들 '송도 해돋이공원 야외 수업 나들이'](http://media.incheonntv.com/MP_Media/MP_Media/sic1/thumbnail3/cc6b6998-f843-4780-965a-b1f6d5221767.wmv/4.jpg)
![[영상왕] 폴리텍_그래도 피우시겠습니까](http://media.incheonntv.com/MP_Media/MP_Media/sic1/thumbnail3/420b5ad2-b721-4843-96a2-c5906e1b324c.mp4/5.jpg)
‘뱃살 쏘옥 건강 UP 운동교실’참여자 모집
계양구 장기보건지소는 지역주민의 건강증진을 위한 2016년 하반기 ‘뱃살 쏘옥 건강 UP 운동교실’ 참여자를 이달 말까지 모집한다고 밝혔습니다.
장기보건지소는 매년 상하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방 및 비만개선에 효과적인 이 프로그램을 진행해오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 향상되어 매우 큰 호응을 이끌어낸 바 있습니다.
?
이 프로그램은 운동처방사의 인터벌 트레이닝과 타바타 운동지도에 따라 복합 전신근력 순환 및 유산소 운동과 유연성 증진 운동을 하며 식사일기 작성 및 개인별 식단분석을 통한 영양교육이 이루어지고 체성분검사, 기초체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행됩니다.
이번 하반기 운영기간은 9월부터 11월까지 매주 화, 금요일 오전 9시30분부터 10시 40분까지이며 만60세이하 여성 20명을 선착순 모집하고, 신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎430-7797~9)로 하면 됩니다.
장기보건지소는 매년 상하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방 및 비만개선에 효과적인 이 프로그램을 진행해오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 향상되어 매우 큰 호응을 이끌어낸 바 있습니다.
?
이 프로그램은 운동처방사의 인터벌 트레이닝과 타바타 운동지도에 따라 복합 전신근력 순환 및 유산소 운동과 유연성 증진 운동을 하며 식사일기 작성 및 개인별 식단분석을 통한 영양교육이 이루어지고 체성분검사, 기초체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행됩니다.
이번 하반기 운영기간은 9월부터 11월까지 매주 화, 금요일 오전 9시30분부터 10시 40분까지이며 만60세이하 여성 20명을 선착순 모집하고, 신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎430-7797~9)로 하면 됩니다.
등록일 : 2016-09-01조회 : 2109
댓글 남기기
채널 최신 동영상
1 / 50
