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건강수칙 준수로‘건강한 겨울나기’
계양구 보건소는 건강한 겨울을 보내기 위한 겨울철 건강수칙을 홍보하고 있습니다.
겨울철은 추위로 인해 신체활동이 적고, 연말 과도한 업무와 각종 모임에서의 과음, 과식으로 몸의 균형이 깨지기 쉬운데요.
건조한 날씨로 면역력이 떨어지면 저체온증 같은 한랭질환이 발생 할 수 있고, 갑작스런 기온저하에 따라 혈관이 수축되어 뇌졸중 및 심혈관 질환 위험이 증가하므로 주의가 필요합니다.
이에 따라 겨울철 발생 가능한 질환을 예방하고 건강한 겨울을 보내기 위해서는 체온을 잘 유지하고, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환자는 적절한 혈압, 혈당을 유지하고 추운 날씨에는 외부 활동을 자제하는 것이 필요하며,
적절한 실내온도 및 습도를 유지하고, 충분한 수분 및 영양섭취가 중요합니다.
또한, 스트레칭과 같은 가벼운 실내운동을 권장하며, 손 씻기를 통해 감기나 인플루엔자 등 호흡기질환을 예방할 수 있습니다.
계양구보건소는 관내 응급의료기관과 연계한 한랭 질환 감시체계를 운영할 예정이며, 건강한 겨울을 나기 위한 건강관리 행동수칙을 꼭 숙지하고 실천할 것을 당부했습니다.
겨울철은 추위로 인해 신체활동이 적고, 연말 과도한 업무와 각종 모임에서의 과음, 과식으로 몸의 균형이 깨지기 쉬운데요.
건조한 날씨로 면역력이 떨어지면 저체온증 같은 한랭질환이 발생 할 수 있고, 갑작스런 기온저하에 따라 혈관이 수축되어 뇌졸중 및 심혈관 질환 위험이 증가하므로 주의가 필요합니다.
이에 따라 겨울철 발생 가능한 질환을 예방하고 건강한 겨울을 보내기 위해서는 체온을 잘 유지하고, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환자는 적절한 혈압, 혈당을 유지하고 추운 날씨에는 외부 활동을 자제하는 것이 필요하며,
적절한 실내온도 및 습도를 유지하고, 충분한 수분 및 영양섭취가 중요합니다.
또한, 스트레칭과 같은 가벼운 실내운동을 권장하며, 손 씻기를 통해 감기나 인플루엔자 등 호흡기질환을 예방할 수 있습니다.
계양구보건소는 관내 응급의료기관과 연계한 한랭 질환 감시체계를 운영할 예정이며, 건강한 겨울을 나기 위한 건강관리 행동수칙을 꼭 숙지하고 실천할 것을 당부했습니다.
등록일 : 2016-12-14조회 : 1604
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