![[인천중구TV 뉴스] 2017년 중구여성합창단 찾아가는 음악회 성료](/Upload/uploadBoardThumn/2017년 중구여성합창단 찾아가는 음악회 성료 섬네일 웹.png)
요통 및 관절염 관리 운동교실 운영
계양구는 계양동 지역주민의 건강증진을 위해 장기보건지소에서 다양한 프로그램을 제공하고 있습니다.
그중 요통, 관절염 등 만성 퇴행성 관절 질환을 호소하는 지역주민을 대상으로 관절 강화 및 유연성 증진을 위한 「요통 및 관절염 관리 운동교실」을 운영 중입니다.
「요통 및 관절염 관리 운동교실」프로그램에 참여한 대상자의 통증과 기능의 개선 정도를 객관적으로 평가하기 위하여 관절질환이 있는 지역주민 30명을 모집하여 프로그램 시작 전과 종료 후 참여자 각각의 통증자각도, 체질량지수(BMI), 근력, 심폐지구력, 유연성, 평형성 등을 평가하여 비교 분석할 예정입니다.
4월 3일부터 6월 30일까지/주2회/총24회 동안 운영하는 본 프로그램은 짐볼, 폼 롤러, 필라테스 링, 쎄라 밴드 등을 이용하여 관절에 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동전문가의 지도에 따라 다양한 동작으로 근력강화 및 관절 스트레칭 등을 시행하고 있습니다.
프로그램에 참여한 한 지역주민은 ‘생활의 활력도 생기고, 처음 운동을 시작해서인지 약간의 근육통도 있지만 열심히 참여해서 허리 통증을 날려버리고 싶어요.’라며 통증을 이겨내기 위해 욕심내서 참석하겠다는 의지를 보이기도 하였습니다.
그중 요통, 관절염 등 만성 퇴행성 관절 질환을 호소하는 지역주민을 대상으로 관절 강화 및 유연성 증진을 위한 「요통 및 관절염 관리 운동교실」을 운영 중입니다.
「요통 및 관절염 관리 운동교실」프로그램에 참여한 대상자의 통증과 기능의 개선 정도를 객관적으로 평가하기 위하여 관절질환이 있는 지역주민 30명을 모집하여 프로그램 시작 전과 종료 후 참여자 각각의 통증자각도, 체질량지수(BMI), 근력, 심폐지구력, 유연성, 평형성 등을 평가하여 비교 분석할 예정입니다.
4월 3일부터 6월 30일까지/주2회/총24회 동안 운영하는 본 프로그램은 짐볼, 폼 롤러, 필라테스 링, 쎄라 밴드 등을 이용하여 관절에 무리가 가지 않는 범위 내에서 운동전문가의 지도에 따라 다양한 동작으로 근력강화 및 관절 스트레칭 등을 시행하고 있습니다.
프로그램에 참여한 한 지역주민은 ‘생활의 활력도 생기고, 처음 운동을 시작해서인지 약간의 근육통도 있지만 열심히 참여해서 허리 통증을 날려버리고 싶어요.’라며 통증을 이겨내기 위해 욕심내서 참석하겠다는 의지를 보이기도 하였습니다.
등록일 : 2017-06-02조회 : 1650
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