요통 및 관절염 관리 운동교실 운영_[2019.3.3주]
지난해 동 프로그램 참여자의 사전·사후 건강개선정도를 분석한 결과 참여자의 68.75%가 통증완화 효과를 보였고, 이 밖에 체질량지수, 근력, 유연성, 평형성 등 기능평가도 개선 효과가 나타났습니다.
운동교실은 짐볼, 폼 롤러, 필라테스 링, 쎄라 밴드 등을 이용하여 관절에 무리가 되지 않는 범위 내에서 운동 전문가의 지도로 다양한 근육 강화와 관절 스트레칭 등을 시행합니다.
프로그램에 참여한 지역주민은 우리 같은 노인들이 할 수 있는 운동이 별로 없었는데 이렇게 좋은 프로그램에 참여할 수 있어 좋다며 앞으로의 참석 의지를 보였습니다.
등록일 : 2019-03-25조회 : 902