뱃살 쏘옥 건강 UP 운동교실 참여자 모집_[2019.8.2주]
계양구 장기보건지소는 지역주민의 건강증진을 위한 2019년 하반기 ‘뱃살쏘옥 건강UP 운동교실’ 참여자를 8월 31일까지 모집합니다.
장기보건지소는 매년 상하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 프로그램을 진행해오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 꾸준히 향상되고 있습니다.
프로그램은 생활체육지도사의 지도에 따라 맨몸 및 운동기구 이용한 전신복합 근력강화 및 유산소 운동, 코어 강화 운동 등을 하며, 식사 일기작성 및 개인별 식단분석을 통한 영양교육이 이루어지고, 체성분검사, 기초 체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행됩니다.
이번 운영기간은 9월부터 11월까지 주 2회, 총 24회로 운영되며, 체질량지수(BMI) 23 이상인 만 60세 이하 여성 20명을 선착순 모집하고 있습니다.
신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎430-7797~9)로 하면 됩니다.
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장기보건지소는 매년 상하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 프로그램을 진행해오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 꾸준히 향상되고 있습니다.
프로그램은 생활체육지도사의 지도에 따라 맨몸 및 운동기구 이용한 전신복합 근력강화 및 유산소 운동, 코어 강화 운동 등을 하며, 식사 일기작성 및 개인별 식단분석을 통한 영양교육이 이루어지고, 체성분검사, 기초 체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행됩니다.
이번 운영기간은 9월부터 11월까지 주 2회, 총 24회로 운영되며, 체질량지수(BMI) 23 이상인 만 60세 이하 여성 20명을 선착순 모집하고 있습니다.
신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎430-7797~9)로 하면 됩니다.
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등록일 : 2019-08-08조회 : 1417
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