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장기보건지소『상시운동교실』 운영 안내_[2020.1.3주]
계양구 장기보건지소 건강증진센터에서는 지역주민의 건강증진을 도모하고자 ‘상시운동교실’을 1월 6일부터 운영하고 있습니다.
장기보건지소는 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 ‘상시건강교실’은 매년 진행하고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 향상되어 꾸준한 호응을 얻고 있습니다.
생활체육지도사의 세심한 지도에 따라 체성분검사(근육량, 체지방량, 내장비만 등) 실시 및 결과 안내, 기초체력측정, 그에 따른 운동처방, 맨몸 및 세라밴드, 덤벨, 스텝박스 등 운동기구를 이용한 전신복합 근력강화 및 유산소 운동, 스트레칭 및 유연성 증진·코어강화운동 등이 제공됩니다.
이번 프로그램 운영기간은 1월부터 12월까지 매주 월, 목요일 오전 9시 20분 ~ 10시 20분이며, 대상은 운동 가능한 지역주민(성인) 20명 내외이며 신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎ 032-430-7797~9)로 하면 됩니다.
장기보건지소는 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 ‘상시건강교실’은 매년 진행하고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 향상되어 꾸준한 호응을 얻고 있습니다.
생활체육지도사의 세심한 지도에 따라 체성분검사(근육량, 체지방량, 내장비만 등) 실시 및 결과 안내, 기초체력측정, 그에 따른 운동처방, 맨몸 및 세라밴드, 덤벨, 스텝박스 등 운동기구를 이용한 전신복합 근력강화 및 유산소 운동, 스트레칭 및 유연성 증진·코어강화운동 등이 제공됩니다.
이번 프로그램 운영기간은 1월부터 12월까지 매주 월, 목요일 오전 9시 20분 ~ 10시 20분이며, 대상은 운동 가능한 지역주민(성인) 20명 내외이며 신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎ 032-430-7797~9)로 하면 됩니다.
등록일 : 2020-01-20조회 : 1190
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